Waassermeloun Diät - minus 10 kg pro Woch: Resultater, Virdeeler an Nodeeler, Bewäertungen

A super Form ze sinn ass den Dram vun all Fra an e puer Männer. Vertrieder vun der schéiner Hallschent vun der Mënschheet reagéieren op alles fir anerer mat hirem Erscheinungsbild ze begeeschteren. Hautdesdaags ass d'Waassermeloun Diät ganz populär ginn. Minus 10 kg pro Woch - dat ass hir Resultat. Mä dëst ass nëmmen wann all d'Regele fir seng Uwendung observéiert ginn.

Nëtzlech "gestreift" Berry

Als éischt, loosst eis erausfannen, aus wat déi lecker Uebst "besteet".

• Bal nonzeg Prozent ass Waasser. Dëse Flëssegkeetsgehalt dréit zu engem intensiven diureteschen Effekt bäi, d'Darmmotilitéit verbessert.
• Zwielef Prozent ass Zocker (Glukose, Saccharose, Fruktose).
• Kalium, Kalzium, Eisen an Natrium si Mineralstoffer. Iessen zweehonnert a fofzeg Gramm Waassermeloun, kritt Dir den deegleche Wäert vu Magnesium. Mat engem Mangel un dësem Element erschéngen chronesch Middegkeet, Kappwéi a Muskelkrämpfe.
• Substanzen sinn alkalesch a Pektin. D'Faseren, déi d'Beeren ausmaachen, reduzéieren Cholesterinspiegel. Dofir ass Waassermeloun nëtzlech fir Leit mat kardiovaskuläre Probleemer.
• Proteinen.
• Zellulose. Normaliséiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt.
• Vitaminnen (A, C, B).
• AntioxidantienDës Substanzen schützen de mënschleche Kierper virun Zerstéierung, déi mam Alter ufänkt.

Grondprinzipien vun der Ernährung

Dir sollt direkt op d'Tatsaach konzentréieren datt dëst Ernährungsprogramm net fir laangfristeg Notzung gëeegent ass. Well et eng Mono-Diät ass. Et baséiert op engem diureteschen Effekt. Eng grouss Quantitéit vu Flëssegkeet gëtt aus dem Kierper ausgeschloss, ongeféier zwee Liter. Dëst bedeit datt d'Gewiicht ongeféier duerch dës Zuel vu Kilogramm reduzéiert gëtt.

Waassermeloun ass eng séiss Berry. Dank dësem ass de Kierper séier gesättegt.

Gitt minus 10 kg pro Woch, d'Waassermeloun Diät baséiert op Ernärungsanpassungen. Den Iwwergank gëtt vun héichkaloriege Liewensmëttel op e Menü mat wéineg Kalorien gemaach.

D'Berry ass en natierleche metabolesche Stimulant. Et kann gewéinlech Drénkwaasser ersetzen.

Fir déi gewënschte Resultater ze kréien, ass et recommandéiert:

• Arrangéiert ee Fastendag an der Woch. Iessen nëmmen Waassermeloun de ganzen Dag.
• Beweegt méi a vergiesst net iwwer Übung. Et ass genuch fir all Moien Übungen ze maachen.

Ernährung während Gewiichtsverloscht

E bësse méi spéit wäerte mir iwwer de Menü selwer schwätzen. Fir elo, loosst eis op d'Prinzipien vun der Ernährung wunnen. Fir minus 10 kg pro Woch mat enger Waassermeloun Diät ze kréien, mussen déi folgend Regelen beobachtet ginn:

• Déi maximal Unzuel vun Deeg, déi ee Waassermeloun iessen kann, sollt net méi wéi dräi sinn. An dann nëmmen no Consultatioun vun engem Dokter, fir gesondheetlech Problemer ze vermeiden. Dëst ass d'Äntwert op d'Fro ob et méiglech ass eng Waassermeloun Diät fir eng laang Zäit ze sëtzen.
• Gitt Präferenz fir e Low-Kalorie Menü. D'Portiounen sollten kleng sinn. Gitt ongeféier zwee Kilogramm Berry Pulp dran. Konsuméiere et a gläiche Portiounen de ganzen Dag. Dir kënnt ee vun de Moolzechten komplett mat engem roude Schneekereien ersetzen.
• Zweemol an der Woch kënnt Dir de ganzen Dag Waassermeloun a schwaarzt Brout iessen. Op aneren Deeg sollt d'Liewensmëttel niddereg-Kalorie sinn, awer komplett.

Wann Dir dës Reegele beobachtet, wäert Dir eng schéi Figur bilden an keng Gesondheetsproblemer kréien.

Hard Iessen

Wéi eng Liewensmëttel solle benotzt ginn wann d'Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht benotzt gëtt? Rezensiounen vun de Vertrieder vun der schéiner Halschent vun der Mënschheet weisen datt et schwéier a gratis ka sinn. Loosst eis elo iwwer déi éischt Zort schwätzen.

Seng Dauer variéiert vu fënnef bis zéng Deeg.

• Et ass unzeroden en Dokter ze besichen ier Dir eng Diät ufänkt an eng Untersuchung vun den Organer vum Magen-Darmtrakt an dem Häerz ausféieren.
• D'Ernährung vun all Dag ass eng Waassermeloun an Drénkwaasser.
• D'Frequenz vun Iessen ass net méi wéi fënnef Mol am Dag.
• Den deeglechen Taux hänkt vum Gewiicht vum Gewiichtsverloscht of. Déi bescht Optioun ass ee Kilogramm Beeren pro zéng Kilogramm Kierpergewiicht.
• Korrekte Wee aus der Diät. Produkter solle graduell agefouert ginn. Net méi wéi zwee pro Dag. Soss kann d'Gewiicht zréckkommen, a souguer e puer Kilogramm mat Iech bréngen.

Mat adäquate Beobachtung vun de Bedéngungen vun der Waassermeloun Diät, Bewäertungen a Resultater beweisen datt a siwen Deeg Dir Gewiicht vun dräi bis fënnef Kilogramm reduzéiere kënnt.

Gratis Iessen

Dës Zort ass méi sanft a manner effektiv. Waassermeloun gëtt nëmme fir Frühstück konsuméiert. Also fir déi, déi net alles kënnen opginn, ass déi gratis Zort Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht gëeegent. De Menü ass wéi follegt, et ass ongeféier. E puer Liewensmëttel kënnen geännert ginn, awer nëmme fir kalorienarme Liewensmëttel.

• Wéi uewen ernimmt, Waassermeloun Pulp fir Frühstück. Seng Gewiicht ass net méi wéi sechshonnert Gramm. Ee Teelöffel Hunneg wäert net moies schueden.
• Mëttegiessen - Geméiszopp oder gebakene Geméis (Karotten, Zucchini, Paprika, Choufleur, Squash).
• Fir Iessen - Haferflocken mat Äppel. Dir kënnt Kürbis Damp, a mat et Hef-gratis Brout.

Et ass verbueden ze benotzen: carbonated an alkoholescht Gedrénks. Et ass recommandéiert op d'mannst een an en halleft Liter Waasser pro Dag ze drénken.

Dëse Programm garantéiert lues Gewiichtsverloscht. Awer gläichzäiteg dës Zort Waassermeloun Diät, Rezensiounen a Resultater bestätegen dëst, hëlleft méi dauerhaft Resultater ze kréien wéi mat enger haarder Ernährung.

Zousätzlech hëlleft dës Zort Diät de Kierper vun Toxine ze botzen, d'Mangel vun Eisen, Magnesium, Vitaminnen opzefëllen.

Positiv Aspekter vun der Ernährung

• Wéi all aner Liewensmëttel, huet d'Waassermeloun Diät Virdeeler an Nodeeler. Loosst eis elo iwwer déi positiv Aspekter schwätzen. Laut Experten hëlleft et net nëmme fir Gewiicht ze verléieren, awer och fir iwwerschësseg Flëssegkeet am Kierper ze entfernen. Befreit den Darm a fillt Iech besser.
• E wichtegt Argument ass eng Ofsenkung vum Appetit. Dësen Aspekt ass wichteg fir déi, déi mam Honger tëscht Iessen kämpfen.
• Niddereg Kalorie Inhalt vum Produkt. Dës Zuelen reegelen vun zwanzeg-aacht bis drësseg-aacht Kalorien, et hänkt alles vun der Reife vun der Berry of.
• D'Fruucht ass ganz schmackhaft a vill Leit iessen et mat Freed.
• D'Fruucht reift Enn August an Ufank September, an dëser Period ass et méi einfach fir eng kalorienarm Ernährung ze halen wéi am Wanter.

Elo wësst Dir wat d'Waassermeloun Diät gutt ass. Wann Dir net entscheeden kënnt "ze sëtzen", da probéiert, fir e Start, e Fastendag op enger Waassermeloun ze maachen. Dank dësem kënnt Dir och gutt Resultater kréien. Mat der Zäit wäert Dir bereet sinn Gewiicht op enger Waassermeloun Diät ze verléieren.

Negativ Punkte vun der Diät

Mir hu scho iwwer d'Virdeeler vun der Diät geschwat, elo fanne mir eraus wat d'Kontraindikatiounen d'Waassermeloun Diät huet:

• Dës Zort Liewensmëttel ass geféierlech fir Leit mat Problemer mat den Nieren oder Genitourinary System. D'Krankheet, och an der Etapp vun der Remission, kann verschlechtert ginn. Wann Dir dës Diät benotzt, ass d'Haaptbelaaschtung op de ganzen Ausscheedungssystem.
• Dir kënnt dës Method fir Gewiichtsverloscht net fir Leit mat Diabetis mellitus Präferenz ginn.
• Waassermeloun Diät ass kontraindizéiert fir déi, déi Problemer mam Magen-Darmtrakt hunn. Dës Berry kann d'Krankheet nëmmen verschäerfen.

Dofir, ier Dir op eng Diät "gitt", sollt Dir Ären Dokter konsultéieren.

D'Nodeeler vun dëser Zort Liewensmëttel sollten och sinn:

• seng Steifheit, d'Ernährung besteet nëmmen aus Waassermelonen;
• et gëtt keen Ernärungsbalance;
• déi éischt Deeg - Fett geet net ewech, awer nëmme Waasser;
• Substanzen nëtzlech fir de Kierper kënne gewascht ginn;
• bloating;
• Manifestatioun: Schwächt, Malaise, Impotenz, Schwindel;
• heefeg Gebrauch vun der Toilette.

Meenunge vun deenen, déi Gewiicht verléieren an déi, déi Gewiicht verluer hunn

Elo schwätze mer iwwer wat Sensatiounen eng Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht verursaacht. Feedback vun hiren Unhänger wäert eis mat dësem hëllefen.

Et kann een d'Meenung net ignoréieren datt et am beschten ass fir dëst Iessen um Enn vum Summer ze "sëtzen". Et gi vill Waassermelonen, si sinn net deier. Dank hinnen, kënnt Dir einfach mat Honger eens, an am wichtegsten, Kilogramm lues ewech.

D'Vertrieder vun der schéiner Hälschent vun der Mënschheet vergiessen net ze soen datt se dës Berry sou vill iessen wéi se wëllen. Soubal et e Gefill vu Hunger ass, schneiden se direkt e puer Stécker fir sech selwer, an de Bauch gëtt erëm gefëllt. D'Gewiicht ass fort.

Nach eng Ausso. Et bestätegt datt während der Diät de Kierper vun Toxine an Toxine gereinegt gëtt. No zwee Deeg gëtt d'Liichtegkeet gefillt, d'Verdauung verbessert.

Elo iwwer wéi vill Gewiicht während der siwen Deeg Diät verluer geet. Vill Unhänger vun dëser Ernährung bestätegen datt zéng Kilogramm verluer kënne ginn. Awer dofir musst Dir all déi uewe Konditioune erfëllen.

Austrëtt vun der Diät

Also, mir hunn minus 10 kg an enger Woch. D'Waassermeloun Diät ass komplett. Siwen Deeg sinn onopfälleg vergaang. Wat fir nächst ze maachen? Et ass richteg dovunner erauszekommen. Et gi verschidde Weeër:

1. Fir zéng Deeg iessen nëmmen Porridge am Waasser, fettarme Gîte rural Kéis, Kéis, Geméis Salade, Fettgehalt Fleesch. Ersetzen eng Molzecht mat Waassermeloun. Kee Salz.
2. Mix Method. Waassermeloun iessen a gemeinsam Iessen. Et ass verbueden Miel a séiss Produkter ze iessen. Prouf Menü: Frühstück - siwwenzeg Gramm Waassermeloun, Mëttegiessen - Zopp. An esou weider fir zéng Deeg.

Et ass wichteg net nëmmen d'Diät richteg unzefänken, awer och fir se ofzeschléissen. Nei Produkter solle lues a lues agefouert ginn. Een all Dag. Kaloriearm Zutaten sinn am beschten. Nëmmen an dësem Fall kommen déi extra Pounds net méi zréck. An Dir wäert Liichtegkeet a Komfort fir eng laang Zäit fillen.

All Diät erfuerdert Wëllen an Ausdauer. Dofir, ier Dir Preferenz fir eng oder aner Diät gitt, musst Dir iwwer alles gutt denken. An nëmmen dann den éischte Schrëtt huelen.